قهوه و درمان افسردگی آیا قهوه می‌تواند به مبارزه با افسردگی کمک کند؟ نیازی به گفتن نیست که افسردگی یک درد ترسناک است. زندگی با افسردگی غیرقابل تحمل است و آمار خودکشی در بریتانیا گزارش می‌دهد که خودکشی عامل اصلی مرگ و میر مردان ۲۰ تا ۳۴ ساله در انگلیس و ولز است.   افسردگی یک مسئله جدی است چیزی که در مورد قهوه و افسردگی ‌وجود دارد که معمولاً توصیه می‌شود در نوشیدن قهوه یا به طور خاص کافئین مراقب باشید. مطالعاتی در گذشته انجام شده است که به نظر می‌رسد ارتباطی بین مصرف کافئین و افسردگی وجود دارد. با این حال، در چند سال گذشته، مطالعه‌ای انجام شده است که به نظر می‌رسد قهوه را با دارا بودن مزایای بسیاری برای سلامتی، از جمله پیشگیری از بیماری‌هایی از جمله پارکینسون، دیابت نوع ۲، بیماری کبد، بیماری قلبی، سیروز کبدی، آلزایمر، افسردگی و خودکشی را در پی دارد. محققان دانشکده بهداشت عمومی ‌هاروارد در سه مطالعه جداگانه به این نتیجه رسیدند که میزان خودکشی بزرگسالانی که روزانه قهوه می‌نوشند، تقریباً نصف بزرگسالانی است که قهوه نمی‌نوشند! جالب اینجاست که این مطالعه مصرف قهوه بدون کافئین را نیز در نظر گرفت و دریافت که افرادی که قهوه بدون کافئین مصرف Read more…

قهوه واقعا مضر است یا مفید؟ قهوه واقعا مضر است یا مفید؟به نظر می‌رسد تصمیم گیری در مورد اینکه نوشیدن قهوه مفید یا مضر است یک چالش باشد. برخی از تحقیقات نشان می‌دهد که قهوه برای افراد مفید است درحالیکه تحقیقاتی هم وجود دارند که با قهوه مخالفت می‌کنند. . اما کدام درست است؟  با توجه به بررسی این موضوع و مطالعاتی که نشان می‌دهند قهوه خوب است و آن‌هایی که نشان می‌دهند که نتایج منفی بر سلامتی و به نتایجی که در مقالات علمی متفاوتی دیده ایم که در اینجا آن را با شما مطرح خواهیم کرد. مقدار مصرف کافئین: البته کافئین یکی از قوی ترین مواد طبیعی است که در قهوه یافت می‌شود. برخی، اما نه همه فواید نسبت داده شده به قهوه با کافئین مرتبط هستند  و بیشتر اثرات منفی بالقوه قهوه نیز به همین ماده مربوط می‌شود. بنابراین اینکه چرا قهوه ممکن است برای شما مضر یا  مفید باشد، به خود کافئین مربوط نیست. کافئین یک دارو و یک محرک است و مانند هر داروی دیگری، مصرف بیش از حد آن هرگز ایده خوبی نیست. پس در مصرف بیش از حد کافئین پیامدهای بسیاری وجود دارد که از جمله آنها می‌توان به افزایش اضطراب، تپش قلب، Read more…

قهوه به شما در ورزش کردن کمک می‌کند قهوه گرم است، انرژی بخش است و همه ما عاشق یک فنجان قهوه با کیفیت و خوب هستیم، اما آیا می‌دانستید که قهوه واقعاً برای شما مفید است؟ تحقیقات و مطالعات نشان داده‌اند که تاثیر قهوه بر سلامتی شگفت انگیز است. یکی از تاثیرات مثبت این است که  به شما در انجام یک ورزش موثر کمک می‌کند. یکی از عملکردهای اصلی قهوه افزایش هوشیاری است. این عامل برای بهبود عملکرد بدن در حین انجام فعالیت بسیار مفید است و به شما امکان می‌دهد هنگام ورزش درد و خستگی کمتری را احساس کنید. قهوه تاثیرات زیر را خواهد داشت: قهوه چربی بدن را می‌سوزاند آیا قهوه به شما کمک می‌کند چربی بیشتری در زمان ورزش بسوزانید؟ بله و این فقط یکی از مزایای قهوه است. هنگامی‌ که یک فنجان قهوه قبل از ورزش کردن نوشیده می‌شود، بدن را ترغیب می‌کند به جای استفاده از گلیکوژن به عنوان سوخت بدن، سراغ سلول‌های چربی برود. بنابراین در حالتی که بدن از ماهیچه‌ها به جای سوخت استفاده می‌کند، با مصرف قهوه می‌توان فرآیند را معکوس کرد. مقدار زیاد کافئین موجود در قهوه متابولیسم شما را در هنگام تحرک روزانه و یا ورزش کردن افزایش می‌دهد که Read more…