همواره به روز باشید

ورود به فروشگاه

دسته‌بندی: آموختنی

تاثیر کافئین بر بدن

تاثیرات کافئین بر بدن، شامل طیف گسترده‌ای از اثرات مثبت و منفی است که بر اساس میزان مصرف و وضعیت سلامتی فرد متفاوت است.

تاثیر قهوه بر لاغری

قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان است و به دلیل طعم دلنشین و اثر محرک آن مورد علاقه بسیاری از افراد قرار دارد. در سال‌های اخیر، بحث‌های زیادی پیرامون تاثیر قهوه بر لاغری و کاهش وزن مطرح شده است. برخی افراد معتقدند که قهوه به طور معجزه‌آسایی باعث لاغری می‌شود، در حالی که برخی دیگر آن را بی‌اثر یا حتی مضر می‌دانند.در این مقاله، قصد داریم به بررسی علمی و دقیق تاثیر انواع مختلف قهوه بر لاغری بپردازیم. مکانیسم‌های اثر قهوه بر بدن را شرح خواهیم داد و شواهد علمی مربوط به تاثیر آن بر وزن را مورد بررسی قرار می‌دهیم.   تاثیر کافئین بر لاغری کافئین شناخته‌شده‌ترین ترکیب موجود در قهوه است و اثرات متعددی بر بدن دارد. یکی از این اثرات، افزایش متابولیسم یا همان سرعت سوخت و ساز بدن است. متابولیسم بالاتر به معنی سوزاندن کالری بیشتر، حتی در حالت استراحت است. کافئین به سرکوب اشتها و کاهش میل به خوردن غذا کمک می‌کند و در نهایت به آزادسازی اسیدهای چرب از سلول‌های چربی و افزایش چربی‌سوزی در بدن منجر می‌شود. قهوه تلخ بر لاغری قهوه تلخ، که به عنوان قهوه سیاه یا اسپرسو نیز شناخته می‌شود، نوعی قهوه است که بدون شیر، شکر یا طعم‌دهنده‌های دیگر Read more…